在2016年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
120 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 40 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2850 千卡
|
脂肪: 92.32克 | 蛋白质: 126.17克 | 碳水物: 387.90克.
早餐: Café com Leite Integral, Misto Quente, Misto Quente. 午餐: Macarrão, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. 晚餐: Purê de Batata, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Geladinho, Cafezinho, Maçã, Maçã, Banana, Banana, Banana. 更多的......
|
|
4145 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 山地自行车 - 45 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
|
|