|
Ужас. наконец-то праздники кончились и можно продолжать худеть )
|
134 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 44 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 72.14克 | 蛋白质: 94.96克 | 碳水物: 112.10克.
早餐: Первый Вкус Сметана 15%, Творог 5%, Greenfield Чай Черный. 午餐: Santal Сок Грушевый, Красный Октябрь Кара-Кум, Кумкват Сушеный, Говяжий Фарш. 晚餐: Куриная Грудка, Greenfield Чай Черный, Магнит Сыр Российский 50%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|