在2016年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1822 千卡
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脂肪: 63.61克 | 蛋白质: 113.84克 | 碳水物: 205.12克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Carrots, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Italian Salad Dressing, Croutons, Tomatoes, Kroger Low Fat Cottage Cheese. 晚餐: Reese's Mini Peanut Butter Egg, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Sugar Cookies (Includes Vanilla). 更多的......
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1598 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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