在2016年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 62.78克 | 蛋白质: 63.01克 | 碳水物: 125.77克.
早餐: Milch 1,5%, Brauner Zucker, Kaffee. 午餐: Donuts, Ja! Körniger Frischkäse, Harry Vollkornbrot, Salatgurke. 晚餐: Zwiebeln, Gemischte Blattsalate, Böklunder Dicke Bockwurst, Gekochtes Ei. 小食/其他: Riesling. 更多的......
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2062 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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