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Körperfett 26 % Muskeln 45,4 % VF 5
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64.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 47.24克 | 蛋白质: 111.66克 | 碳水物: 160.47克.
早餐: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Milch 1,5% Fett. 午餐: Werner's Klöße Halb und Halb, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gebratener Tofu. 晚餐: Ja! Delikatess Bierschinken, REWE Sonnenblumenbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. 小食/其他: ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Milfina Milch 1,5% Fett, Kohlrabi, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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