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Happy*to*be
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2016年02月23日
Happy*to*be的日记, 2016年02月23日
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在2016年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
65.8 公斤
最近减少:
10.8 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年02月23日:
1422 千卡
脂肪: 49.53克 | 蛋白质: 47.32克 | 碳水物: 199.91克.
早餐:
Banane, Aldi Schokobrötchen.
午餐:
Obstsalat, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse.
晚餐:
Butter, Pema Leinsamenbrot, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet).
小食/其他:
REWE Bio Sesam-Krokant-Riegel.
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1914 千卡
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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