在2016年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2545 千卡
|
脂肪: 83.84克 | 蛋白质: 188.73克 | 碳水物: 289.53克.
早餐: Рогачев Сгущенка, Куриная Печень, Оладьи на Кефире. 午餐: Кефир 1%, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Свинина Запеченая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Куриная Печень. 晚餐: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Студень из Говядины, Хлеб Бородинский. 小食/其他: Круглый Год Кефир 1%, Яблоки Бабушки Смит, Миндаль, Грецкие Орехи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. 更多的......
|
|
1811 千卡
|
运动:
休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|