在2016年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.1 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1235 千卡
|
脂肪: 38.12克 | 蛋白质: 107.01克 | 碳水物: 113.88克.
早餐: Магнит Яблоко, Молоко Зауралья Творожный Сырок с Сахаром и Изюмом, Хлеб Ржаной с Морковью, Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер, Молоко Зауралья Молоко Питьевое 2,5%. 午餐: Магнит Апельсин, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. 晚餐: Магнит Апельсин, Магнит Яблоко, куриное филе на кефире, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
были роллы, если верить сайту где написаны калории - то роллов было на 453,39 ккал, плюс 88 ккал принес морковный пирог - тоже было в рецепте итого 1335,39 ккал перебор на 35 ккал.( чтобы набрать белок пришлось выпить протеин)
2016年02月23日 会员：: A Shalaeva
|
|
|