在2016年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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107.8 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1789 千卡
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脂肪: 110.96克 | 蛋白质: 162.84克 | 碳水物: 33.37克.
早餐: Vigor Manteiga Extra com Sal, Café (em Pó Instantâneo), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Linea Adoçante Líquido, Canela, Ovo, Pimenta Preta. 午餐: Pepino (Descascado), Tomates, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Vigor Manteiga Extra com Sal. 晚餐: Vigor Manteiga Extra com Sal, Vale Fértil Azeitona sem Caroço, Caldo de Galinha, Seara File de Peito Temperado, Sabor da Terra Semente de Chia, Pimenta Preta, Noz-moscada, Orégano. 小食/其他: Frimesa Queijo Prato, Canela, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Danubio Cream Cheese Tradicional, Coco. 更多的......
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3731 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 35 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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