Julesy702的日记, 2016年02月22日

Yes!

55.2 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月22日:

1118 千卡

脂肪: 52.19克 | 蛋白质: 89.21克 | 碳水物: 74.61克. 早餐: Crystal Farms Reduced Fat Mexican Style 4 Cheese Blend, Tostitos Medium Salsa, Sunny Farms Jumbo Egg, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers. 午餐: Tofurky Kielbasa. 小食/其他: Godiva Chocolate Truffles, Chocolate Ice Cream Cone with Nuts, Precision Engineered Proto Pure Protein Bar - Chocolate Peanut Butter (78 g). 更多的......

1480 千卡

运动: 坐着 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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2016年02月22日会员：: slimjim21


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