在2016年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2560 千卡
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脂肪: 67.38克 | 蛋白质: 114.75克 | 碳水物: 391.89克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Coffee, Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Original, Honey Nut Cheerios. 午餐: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Yoplait Oatmeal Meets Greek Yogurt - Apple Cinnamon, Apples, Baby Carrots, Celery, Radishes. 晚餐: Chobani Flip Coffee Break Bliss, Krusteaz Corn Bread, Soy Sauce, Milk (Nonfat), Fried Breaded or Floured Pork Chop, Brown Rice, Cooked Asparagus (from Fresh). 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Entenmann's Cinnamon Donuts, Blueberries, Espresso Coffee, Cappuccino, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Coffee, Coffee, Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry. 更多的......
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3028 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 41 分钟, 家务 - 15 分钟, 站立 - 15 分钟, 坐着 - 10 小时 和 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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