schnodda的日记, 2016年02月22日

10.06.2016 ABIBALL!!

64 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

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1726 千卡

脂肪: 68.58克 | 蛋白质: 46.87克 | 碳水物: 225.62克. 早餐: Süßes Brötchen. 午餐: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Rinderhüftsteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Süßes Brötchen, Patros Patros mit Hirtenkräutern. 小食/其他: Katjes Grün-Ohr Bärchen. 更多的......

1710 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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