在2016年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
657 千卡
|
脂肪: 22.55克 | 蛋白质: 44.78克 | 碳水物: 73.09克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener, Kroger Seedless Raisins, McCann's Quick and Easy Steel Cut Irish Oatmeal, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Smart Ones Smart Creations Creamy Basil Chicken with Broccoli. 小食/其他: Kroger Carbmaster Strawberry Banana Yogurt, Lipton Tea & Honey to Go Packet - Blackberry Pomegranate, P3 portable protein pack-applewood smoked turkey, almonds, colby/jack cheese. 更多的......
|
|
2709 千卡
|
运动:
休息 - 4 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 家务 - 2 小时 和 45 分钟, 喂奶 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|