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justlikedanny的日记, 2016年02月22日

在2016年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
118.4 公斤 最近减少: 5.9 公斤.    还有: 10.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月22日:
2000 千卡 脂肪: 101.95克 | 蛋白质: 65.65克 | 碳水物: 205.15克.   午餐: Hula Hoops Big Hoops, Marks & Spencer Large Vegetable Samosa. 晚餐: Tesco Ham, Cheese & Pickle Sandwich, Wild Bean Cafe Cheese Ploughmans Sandwich, Asda Fresh Tastes American Ranch Style Salad Kit. 更多的......
3320 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.0 公斤

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