在2016年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1091 千卡
|
脂肪: 46.41克 | 蛋白质: 50.71克 | 碳水物: 126.87克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Aynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 午餐: Ayran, Banvit Piliç Salam, İçim Süzme Peynir, Uno Denge Light. 晚餐: Lahana Sarması, Lahana Sarması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Kırmızı Lezzetli Elma, Eti 1 Dilim Kek Kakaolu, Muz, Pınar Light Süt. 更多的......
|
|
2191 千卡
|
运动:
吸尘 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 57 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|