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Kawumm...... das Wochenende hat eingeschlagen wie ne Fett Bombe :-D keine Ahnung wie man immer so schnell zunehmen kann? Habe wohl ne zu große Masse, so dass das Fett in meiner näheren Umgebung unweigerlich in meine Umlaufbahn gezogen wird und wie der Mond an der Erde haftet!
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102 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2658 千卡
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脂肪: 81.28克 | 蛋白质: 247.42克 | 碳水物: 226.58克.
早餐: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Gut & Günstig Putenbrust, Viva Vital Geflügelsalami, Milbona Quark 20%, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Brötchen, Thunfisch in Öl (Konserviert), Karotten, Spitzpaprika, Gurke (Geschält). 午餐: Ketchup, Griechischer Salat, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Coquette Erbseneintopf. 小食/其他: Hüttenkäse, Lachs Fischöl, Banane, ESN 100% Whey, Milch 1,5%. 更多的......
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4184 千卡
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运动:
上班 (工作) - 8 小时, Cross Training - 10 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.7 公斤
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 评论
Alles nur Salz und Wasser Einlagerung, wird schon wieder! War bei mir auch letztes Wochenende so.
2016年02月22日 会员：: golfdriver911
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Haha das kenn ich hatte so schön abgenommen und nun wider einiges drauf aber das wird schön und wenn man erst mal die nötige Disziplin erreicht hat ist das Abnehmen nur noch eine Frage der Zeit 😉
2016年02月22日 会员：: claerens
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Haha das kenn ich hatte so schön abgenommen und nun wider einiges drauf aber das wird schön und wenn man erst mal die nötige Disziplin erreicht hat ist das Abnehmen nur noch eine Frage der Zeit 😉
2016年02月22日 会员：: claerens
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Haha das kenn ich hatte so schön abgenommen und nun wider einiges drauf aber das wird schön und wenn man erst mal die nötige Disziplin erreicht hat ist das Abnehmen nur noch eine Frage der Zeit 😉
2016年02月22日 会员：: claerens
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Claerens ... wenn man das anders schreibt ist das doch der schielende Löwe aus Daktari. Würde das doppelt Sehen/Schreiben erklären. Aber dreimal ... hihi *grins*
2016年02月22日 会员：: Cocktailnase
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Ja bin noch neu und drei mal auf senden gekommen weil es so lange gedauert hat mit senden. Passiert 😅
2016年02月22日 会员：: claerens
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Kenn ich :-) besonders am Smartphone - herzlich willkommen
2016年02月22日 会员：: Cocktailnase
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Dankeschön :)
Ja hatte vorher eine andere App war damit aber nicht zufrieden deshalb bin ich hier und kenn mich noch nicht so aus 🙊
2016年02月22日 会员：: claerens
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Na dann herzlich willkommen claerens, hier bist du genau richtig! Ich denke golfdriver hat recht denn rechnerisch nicht möglich! Und wenn nicht dann mache ich halt jjeden Tag Sport bis der Notarzt kommt (^o^)
2016年02月22日 会员：: bobo9966
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Kilos los zu werden ist unheimlich schwer, selbst beim Kalorienzählen !!!
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1 Kilo weniger in 3 Wochen...
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1 - 2 kg weniger pro Monat ist ein sehr gutes Tempo! 🌞
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Hallo Bobo, wie war es bei den Dieselstinkern in Wolfsburg? Warst Du im Steakhaus? Top oder?
2016年02月22日 会员：: werner34
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Hi Werner , hat Spaß gemacht in Wolfsburg.... Leider Wetter doof ! Im Steakhaus waren wir nicht . Die anderen wollten zum Griechen und da gab es lecker Suflaki und Gyros :-D
2016年02月22日 会员：: bobo9966
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Ja, habe an Euch gedacht, das Wetter ist nicht optimal für Wolfsburg gewesen. Schade . Aber schön war es bestimmt trotzdem. :-)
2016年02月23日 会员：: hagerbenamy
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