在2016年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2464 千卡
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脂肪: 139.69克 | 蛋白质: 111.04克 | 碳水物: 186.04克.
早餐: Banana Ouro, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral. 午餐: Soya Óleo de Soja, Contra-filé, Cebolas, Abóbora Cozida. 晚餐: Empada Brasil Empada de Frango, Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Mortadela, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Salsicha, Habib's Esfiha de Queijo. 小食/其他: Natubom Granola Tradicional, Café Brasileiro Café, Perdigão Mortadela. 更多的......
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2668 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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