在2016年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.1 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2308 千卡
|
脂肪: 84.95克 | 蛋白质: 116.54克 | 碳水物: 273.50克.
早餐: Tostitos Medium Salsa, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Egg White. 午餐: Lean Cuisine Spicy Beef & Bean Enchilada. 晚餐: Pepsi Diet Pepsi, Buffalo Wild Wings Big Jack Daddy Beefy Burgers, Buffalo Wild Wings Onion Rings (Regular), Buffalo Wild Wings Grilled Chicken Buffalitos, Buffalo Wild Wings French Fries (Regular), Buffalo Wild Wings Tortilla Chips & Salsa. 小食/其他: Bananas, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Baby Spinach, Beachbody Shakeology - Chocolate. 更多的......
|
|
2320 千卡
|
运动:
22 min hard corps cardio 1 - 22 分钟, 休息 - 16 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 51 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|