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Oh gestern der erste erste orange Balken, heute morgen taten mir beim Sport etwas die Knie weh, da habe ich wohl etwas am Wochenende übertrieben. Ich bin locker Rad gefahren. LG
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115.9 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1805 千卡
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脂肪: 73.06克 | 蛋白质: 156.45克 | 碳水物: 134.01克.
早餐: Almased Almased mit Wasser, Leinsamen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. 午餐: Griechischer Salat, Lauchcremesuppe. 晚餐: Rote Paprika, Kirschtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Krabbe, Dickmann's Schokokuss, Saibling. 小食/其他: Apfel, Äpfel. 更多的......
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4172 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 59 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Na orange sieht doch super aus golfdriver! Glückwunsch!
2016年02月22日 会员：: bobo9966
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golfdriver, herzlichen Glückwunsch, Lüdder :-)
2016年02月22日 会员：: AirlineGirl72
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