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Körperfett 26,2 % Muskeln 45,4 % VF 5
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64.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 51.98克 | 蛋白质: 113.30克 | 碳水物: 117.57克.
早餐: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Milch 1,5% Fett. 午餐: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Zucker, Hefe, Ei. 晚餐: REWE Sonnenblumenbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Ja! Delikatess Bierschinken. 小食/其他: Basic Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein Banana, Weiss Oblaten-Lebkuchen. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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