在2010年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1732 千卡
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脂肪: 71.33克 | 蛋白质: 72.96克 | 碳水物: 215.07克.
早餐: clementine, hard boiled egg, Raisin Bran, milk, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: kraft dressing, chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), balsamic vinegar, cream cheese. 晚餐: couscous, turkey sausage, red pepper, onion. 小食/其他: orowheat bread, peanut butter, potatoe chips, cream cheese, bagel, oreo. 更多的......
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2030 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 坐着 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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