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*Kliniek gewogen
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42.6 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1827 千卡
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脂肪: 40.96克 | 蛋白质: 99.25克 | 碳水物: 197.85克.
早餐: Kips' Kalkoenham, Kips' Achterham, Calvé Pindakaas (15g), Blue Band Margarine (Light) 38%, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Radder Polder Volkorenbrood, Campina Karnemelk. 午餐: Frutesse Rinse Appelstroop, Kips' Kalkoenham, Kips' Runderrookvlees, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Campina Karnemelk, Onbekend Pindasoep. 晚餐: Eetgemak Gekookte Aardappelen, One2fruit Pruimenmoes, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Kalkoenfilet, Eetgemak Gekookte Spinazie, Eetgemak Lasagne Bolognese. 小食/其他: Prominent Sinaasappelsap, Kips' Kalkoenham, Kips' Kipfilet, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Rond Tarwebrood, AH Elstar Appel, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Sinaasappelen, Kips' Kipfilet, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood. 更多的......
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1507 千卡
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运动:
站立 - 15 分钟, 清洁 - 20 分钟, 淋浴 - 2 分钟, 学习 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 休息 - 1 小时 和 52 分钟, 坐着 - 11 小时 和 26 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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