Teddy47的日记, 2016年02月22日

在2016年02月22日体重纪录（没有日志纪录）

114.1 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 14.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月22日:

1747 千卡

脂肪: 72.84克 | 蛋白质: 47.46克 | 碳水物: 238.22克. 早餐: Musli, Zott Jogurt Gęsty Naturalny. 晚餐: Karczma Bukówka Zupa Tajska z Kurczakiem, Makaron Ryżowy (Ugotowany). 小食/其他: Wedel Czekoladki Mleczne Nadziewane Pasjonata, Sos Chrzanowy, Carrefour Płat Śledziowy A'la Matias z Zalewy Solnej, Soplica Nalewka Wiśniowa. 更多的......

3463 千卡

运动: endo - poranny spacer - 1 小时和 4 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 15 小时和 26 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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