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drchele的日记, 2016年02月21日

在2016年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
66.3 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月21日:
2269 千卡 脂肪: 77.42克 | 蛋白质: 74.54克 | 碳水物: 324.33克.   早餐: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Venti). 午餐: Tortilla Corn Chips, Queso Fresco, O Organics Black Beans, Bonefish Grill Baja Fish Tacos. 晚餐: Dickey's Barbecue Soft Serve Ice Cream, Dickey's Barbecue Green Beans, Dickey's Barbecue Fried Okra, Dickey's Barbecue Turkey Sausage. 小食/其他: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Krusteaz Lemon Bars Supreme Mix, G. H. Cretors Just The Caramel Corn. 更多的......
1932 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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