Everlost的日记, 2016年02月21日

21.02.2016

Körperfett: 14,20%
Wasser: 66,9%
Muskelmasse: 88,0%
Kaloriengrundumsatz: 1601 kcal

12. Fastentag

Ich glaube, ich sollte öfters Brunchen gehen... 😉 😊

62.6 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月21日:

1614 千卡

脂肪: 89.57克 | 蛋白质: 92.19克 | 碳水物: 108.93克. 早餐: Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Delikato Räucherlachs. 午餐: Selleriesuppe, Gewöhnlicher Feldsalat, Cordon Bleu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Eiweiß, Magerquark. 小食/其他: Kaffee mit Milch. 更多的......

1525 千卡

运动: 休息 - 15 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时和 1 分钟. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

7支持者支持

Heute war's richtig schwer den Süßigkeiten zu trotzen: Mit einem geringen Aufpreis, sind meine Freundin und ich in der 1. Klasse mit der Bahn gefahren. Dort werden dann immer kleine Aufmerksamkeiten verteilt. Heute waren es 3 Lions... 😵 Ich habe der Versuchung aber widerstanden, obwohl es wirklich richtig schwer ist, wenn alle anderen die Verpackung gleich entfernen ⏏. Weiter geht's also mit meiner erfolgreichen Fastenzeit! 😃 🍀

2016年02月21日会员：: Everlost

👍👍👍 🌞

2016年02月21日会员：: Viviace


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Everlost的体重历史

查看完整的历史记录

Everlost的日记, 2016年02月21日

提交评论

Everlost的体重历史