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Happy*to*be
日记
2016年02月21日
Happy*to*be的日记, 2016年02月21日
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在2016年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
66.6 公斤
最近减少:
10 公斤
.
还有:
0.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年02月21日:
1421 千卡
脂肪: 39.98克 | 蛋白质: 43.35克 | 碳水物: 230.17克.
早餐:
Hefezopf.
午餐:
Obstsalat.
晚餐:
Linseneintopf.
小食/其他:
REWE Bio Sesam-Krokant-Riegel, Obstsalat, Deluxe Cantuccini.
更多的......
2028 千卡
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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