在2016年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
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87.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 100%.
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800 千卡
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脂肪: 58.64克 | 蛋白质: 46.35克 | 碳水物: 18.25克.
午餐: Lowçucar New Choco Crispy, Sadia Linguiça Toscana, Liza Maionese tipo Caseira, Repolho, Tomates, Ovo Cozido. 小食/其他: Sadia Mussarela, Sadia Calabresa, Manjericão, Lowçucar New Choco Crispy, Tomates, Sadia Mussarela, Aledora Doce de Leite Diet Aledora. 更多的......
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2538 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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