在2016年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 40.85克 | 蛋白质: 93.17克 | 碳水物: 118.96克.
早餐: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Sałata, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pierś z Kurczaka Gotowana. 午餐: Pączek z Dżemem. 晚餐: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). 小食/其他: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 更多的......
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1377 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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