|
woog eerst 116 dus 0,7 kilo afgevallen (: door 1x zumba en 2x halfuur wandelen
|
115.4 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3043 千卡
|
脂肪: 140.91克 | 蛋白质: 107.45克 | 碳水物: 349.49克.
早餐: Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Plus Witte Bollen. 午餐: Campina Halfvolle Melk, Mama Mancini Ravioli met Ricotta en Spinazie, Bar Le Duc Fruitwater. 晚餐: Bar Le Duc Fruitwater, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gemengd Volkoren Brood, Blue Band Goede Start, De Ruijter Hagelslag, Wit Brood. 小食/其他: Chocolade Softijsje, Dr. Oetker Mini Pizza Formaggi, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Wit Frans Stokbrood, Smiths Wokkels Naturel, Chio Heart Breakers. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|