在2016年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3103 千卡
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脂肪: 88.70克 | 蛋白质: 210.12克 | 碳水物: 377.67克.
早餐: Куриные Котлеты на Пару, Яблоко, Банан, Клюква, Банан, Творог 9%. 午餐: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка. 晚餐: Пастила, Вафли. 小食/其他: Бургер Кинг Мороженое Твикс, Бургер Кинг Капучино. 更多的......
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1719 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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