在2011年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
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111.3 公斤
最近减少: 32.8 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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407 千卡
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脂肪: 8.57克 | 蛋白质: 15.76克 | 碳水物: 77.08克.
早餐: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. 小食/其他: Tap Water, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Chewy Bars - Oat & Caramel. 更多的......
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3458 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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