malissa657的日记, 2011年10月17日

在2011年10月17日体重纪录（没有日志纪录）

52.8 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月17日:

1500 千卡

脂肪: 54.26克 | 蛋白质: 47.04克 | 碳水物: 218.18克. 早餐: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Chocolate Peanut Butter Bar, Cream Substitute (Powdered), US Grade A Pure Honey. 午餐: Cut Green Beans w/sea salt (Canned), Compleats Chicken Alfredo. 晚餐: Double Fiber Wheat Bread, Light Mayonnaise. 小食/其他: Premium Moose Tracks Ice Cream. 更多的......

1864 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 2 小时. 更多的......

稳定体重

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