在2016年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
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59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 52.51克 | 蛋白质: 83.22克 | 碳水物: 207.33克.
早餐: Kinder Surprise, Myprotein Impact Whey Protein, Яблоко Голден, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Сыр Голландский, Сливочное Масло, Гурман Хлеб Бородинский, Круассан, Коровка из Кореновки Творог 5%. 晚餐: Манго, Помело, Шампиньоны Гриль, Тилапия. 更多的......
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1685 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 吸尘 - 4 分钟, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 睡眠 - 22 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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