在2016年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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799 千卡
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脂肪: 27.20克 | 蛋白质: 49.71克 | 碳水物: 89.08克.
早餐: Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Fage Total 0% Greek Yogurt, Pineapple, Domino Sugar Sugar Packet, My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer. 午餐: Pepper Jack Cheese, Butterball Smoked Turkey Breast, Snak Club Raw Almonds. 小食/其他: Great Value California Sun-Dried Raisins. 更多的......
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2877 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 教学 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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