在2016年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1802 千卡
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脂肪: 85.65克 | 蛋白质: 61.79克 | 碳水物: 202.20克.
早餐: Nutella Nutella, Bananen, Arla Kärgarden, Grafschafter Weizenmischbrot, Zucker, Kaffee, K-Classic Kaffeeweisser. 晚餐: Thüringer Landstolz Mutzbraten, Arla Kärgarden, Aldi Mehrkornbrötchen, Tomatensalat, Mozzarella (Vollmilch), Aldi Kräuterbaguette. 小食/其他: Apfelkuchen. 更多的......
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2196 千卡
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运动:
洗衣服 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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