在2016年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1209 千卡
|
脂肪: 23.86克 | 蛋白质: 98.22克 | 碳水物: 152.20克.
早餐: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Good Food Чернослив, Гречка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 午餐: Грейпфрут, Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Жменька Крупа Пшеничная, Пекинская Капуста, Зеленое Яблоко, Сыр Адыгейский, Здоровый Стиль Хлебец. 晚餐: Грецкие Орехи, Томатный Сок, Яичный Белок, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 更多的......
|
|
1944 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 清洁 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|