在2011年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
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73.0 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 17.75克 | 蛋白质: 90.63克 | 碳水物: 237.00克.
早餐: light vanilla soymilk, active lifestyle cereal, fiber one honey cereal. 午餐: salsa, chick peas, black beans, white rice. 小食/其他: apple, shakeology, fiber one bar, light fit yogurt carb control. 更多的......
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2668 千卡
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运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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