在2016年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2722 千卡
|
脂肪: 83.29克 | 蛋白质: 178.81克 | 碳水物: 337.75克.
早餐: Дикси Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Банан, Творожная Запеканка с Изюмом. 午餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Мёд, СОЛНЕЧНЫЕ Помидоры Мочёные Бочковые, Сырный Соус, Жареная Рыба (в Панировке), Гречка Отварная, Сладкие Шоколадные Конфеты. 晚餐: Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, Замороженная), Сибас, Хлеб Шведский Злаковый, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. 小食/其他: Kingprotein Whey Protein. 更多的......
|
|
3269 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 健美 - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|