在2016年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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142 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 57 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1626 千卡
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脂肪: 60.45克 | 蛋白质: 91.90克 | 碳水物: 182.84克.
早餐: Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 午餐: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Блины, Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 晚餐: Макароны по Флотски, Сельдь Соленая, Гранат, Простоквашино Молоко 2,5%. 小食/其他: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Сушка. 更多的......
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4026 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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