在2016年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1612 千卡
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脂肪: 70.96克 | 蛋白质: 67.60克 | 碳水物: 184.76克.
早餐: Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 午餐: Hershey's Milk Chocolate Bar, Willy's Original Hot Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. 晚餐: Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Sugar Cookies (Includes Vanilla). 更多的......
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1841 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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