在2016年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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42.6 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1947 千卡
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脂肪: 54.13克 | 蛋白质: 97.88克 | 碳水物: 241.23克.
早餐: Kips' Achterham, Blue Band Margarine (Light) 38%, Kips' Kalkoenham, Calvé Pindakaas (15g), Radder Polder Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. 午餐: Kips' Kalkoenham, Blue Band Margarine (Light) 38%, Campina Karnemelk, Kips' Runderrookvlees, Radder Polder Volkorenbrood, Eetgemak Groentesoep. 晚餐: One2fruit Pruimenmoes, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Tomatensaus, van Oordt Sambal, Eetgemak Zilvervliesrijst, Eetgemak Gekookte Snijbonen, Eetgemak Gepocheerde Zalm, Eetgemak Nasi Goreng met Kip. 小食/其他: Kips' Varkensfricandeau, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Zespri Kiwi Green, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Kips' Achterham, Radder Rond Tarwebrood, Blue Band Margarine (Light) 38%, Prominent Sinaasappelsap. 更多的......
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1558 千卡
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运动:
站立 - 35 分钟, 学习 - 1 小时 和 20 分钟, 清洁 - 30 分钟, 淋浴 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 1 小时 和 53 分钟, 坐着 - 9 小时 和 55 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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