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Am Freitag geht es in die Autostadt Wolfsburg, ich hoffe ich kann das Gewicht über das Wochenende halten !
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100.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2348 千卡
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脂肪: 122.89克 | 蛋白质: 221.29克 | 碳水物: 84.39克.
早餐: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Thunfisch in Öl (Konserviert), Tomaten, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Spitzpaprika, Gurke (Geschält). 晚餐: Griechischer Salat, Hähnchenbrust Fleisch, Champignons, Rapsöl, Zwiebeln. 小食/其他: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, ESN 100% Whey. 更多的......
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4123 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 20 分钟, Cross Training - 10 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Wolfsburg die Autostadt Vw ist super! Tolle Austellung , Lasershow Usw. Tolle alte Modelle ne feine Sache, die sich lohnt. Ich war vor 6 Jahren mal da. Viel Spaß....
2016年02月18日 会员：: hagerbenamy
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Das schaffst Du! Mir ist zumindest nicht bekannt, dass Wolfsburg eine kulinarische Hochburg ist 😊
2016年02月18日 会员：: triggerfish
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Da bin ich ja froh das es viel tolles zu sehen gibt und wenig zu essen (^o^)
2016年02月18日 会员：: bobo9966
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Waren vor einem Jahr dort, sehr interessant. Essen gab's ganz gutes, bei den Preisen hatten wir dann nur nicht mehr so viel Hunger ;-) . Gut, dass der Gutschein weg musste ...
2016年02月18日 会员：: thu-online
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Das Steakhaus kann ich für Abends empfehlen (Steak mit Salat geht doch immer!) und in dem Selbstbedienungsrestaurant gibt es tolles Gemüse- und Salatbuffet, für Mittags Top.
Ganz abgefahren ist sicher das 3 Sterne Restaurant - da gibt's nur kleine Portionen- also auch keine Gefahr! Kostet auch nur €€€€€!
2016年02月18日 会员：: werner34
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Jaaa...... Steak geht immer.... Mache ich mir ein mal die Woche, ansonsten viel Hähnchenbrust! Na, dann bin ich mal gespannt habe nur gutes gehört! Schade nur das das Paket mit Fahrtraining schon vergriffen war:-( hätte unseren Frauen bestimmt auch ne Menge Spaß bereitet!
2016年02月18日 会员：: bobo9966
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Mach die "Geländefahrt" mit dem Amarok - oder besser lass Deine Frau fahren und setze Dich hinten rein - die Gaudi!
2016年02月18日 会员：: werner34
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