在2016年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 37.98克 | 蛋白质: 47.41克 | 碳水物: 208.34克.
早餐: Руконт Джем Клубничный, Простые Гренки, Сахар, Чай. 午餐: Сахар, Зеленый Чай, Апельсин, Перловый Суп. 晚餐: Хлеб с Отрубями, Сыр Российский, Сахар, Кофе с Молоком, Курица (Жареная в Панировке), Зеленое Яблоко. 更多的......
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2199 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少38.5 公斤
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