DrBHenderson的日记, 2016年02月17日

在2016年02月17日体重纪录（没有日志纪录）

72.6 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月17日:

1445 千卡

脂肪: 24.50克 | 蛋白质: 52.00克 | 碳水物: 300.00克. 早餐: Smucker's Strawberry Jam, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Publix Plain Bagel, Thomas' Light English Muffin. 午餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. 小食/其他: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Publix Plain Bagel, Thomas' Light English Muffin. 更多的......

2864 千卡

运动: Sculling 2X - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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