在2016年02月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
54 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1382 千卡
|
脂肪: 42.41克 | 蛋白质: 79.23克 | 碳水物: 168.89克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Соленые Огурцы с Укропом, Морковь по-Корейски, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареное Яйцо. 午餐: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Слобода Биойогурт с Клубникой, Сырники Диетические, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
|
1764 千卡
|
运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 椭圆机 - 15 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|