在2016年02月17日体重纪录(没有日志纪录)
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65.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 64.46克 | 蛋白质: 46.54克 | 碳水物: 95.42克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 午餐: Bezelye Yemeği, Ayran, Dana Kavurma, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 晚餐: Cornetto Antep Fıstıklı Disc. 小食/其他: Nescafe Classic. 更多的......
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1931 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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