在2016年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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911 千卡
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脂肪: 58.02克 | 蛋白质: 78.06克 | 碳水物: 13.97克.
午餐: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Leite (Leite Integral), Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. 晚餐: Pancetta, Frango Assado. 更多的......
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2608 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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