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denezhca的日记, 2016年02月17日

在2016年02月17日体重纪录(没有日志纪录)
81.4 公斤 最近减少: 5.6 公斤.    还有: 21.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月17日:
1291 千卡 脂肪: 57.34克 | 蛋白质: 124.89克 | 碳水物: 70.32克.   早餐: Русский продукт Отруби Пшеничные, Овсяные Отруби, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Курица Вареная, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная. 晚餐: Molli Йогурт без Сахара. 更多的......
2282 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤



     
 

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