在2016年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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108.4 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 28.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1166 千卡
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脂肪: 74.50克 | 蛋白质: 92.97克 | 碳水物: 30.34克.
早餐: Café (Infusão), Café (em Pó Instantâneo), Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Linea Adoçante. 午餐: Bife de Carne de Vaca, Brócolis, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Panco Egg Sponge, Coco, Frimesa Queijo Prato. 更多的......
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3714 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 55 分钟, 站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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