在2016年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 38.92克 | 蛋白质: 83.23克 | 碳水物: 184.82克.
早餐: Morangos, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Bauducco Torrada Integral (1). 午餐: Tang Suco de Laranja, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. 晚餐: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Molico Leite Desnatado, Café, Queijo Cottage, Broa Úmida (Broa Certa). 小食/其他: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Vitalin Amaranto em Flocos, Kobber Granola De Cereais, Maçã. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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